Látásjavítás természetes módszerekkel

Látásjavítás tudati szinten, lazítással, relaxációval, megfelelő táplálkozással

Schneider gyakorlatok

1. Tenyerezés

Napi 1 óra. Ha egyben soknak tűnik, akkor legalább 20 perc folyamatosan.

2. Arcmasszázs

 

 

 

 

3. Légzőgyakorlatok

Ha tudatosan lelassítjuk és elmélyítjük légzésünket, akkor az egész vegetatív idegrendszer megnyugszik.A belégzés és a kilégzés között tartsunk rövid szünetet. Végezzük el a gyakorlatot háromszor.

4. Gyakorlás olvasótáblával

Ne csak szemből, egyenes fejtartással gyakoroljunk, hanem lefajtott, felemelt fejjel is.

5. Pásztázás a látóhatáron

6. Perifériás látásra ható gyakorlatok

6.1. Szemünk elé papírt helyezünk. Úgy, hogy előre ne lássunk, de ugyanakkor a papír mellett oldalt észleljük a dolgokat. Kezünket mozgassuk oldalt a fejünk mellett.

6.2. Utazáskor: (amikor nem mi vezetünk!!). Itt is lehet papírt ragasztani a szemünk elé. És az oldalt suhanó képekre figyelünk, amit lát a jobb oldalon a jobb szem, bal oldalon pedig a bal szem.

6.3. Olvasás közben, amikor a központi látást használjuk, lehet integetni 2 oldalt a két kezünkkel és ez levezeti a feszültséget a központi látásról.

 

http://www.self-healing.org/youtube-meir-and-gwen-md-facial-massage 

 

 

 





Weblap látogatottság számláló:

Mai: 11
Tegnapi: 114
Heti: 700
Havi: 1 943
Össz.: 442 459

Látogatottság növelés
Oldal: Schneider gyakorlatok
Látásjavítás természetes módszerekkel - © 2008 - 2017 - szemtorna.hupont.hu

A HuPont.hu ingyen weblap készítő egyszerű. Weboldalak létrehozására: Ingyen weblap

Adatvédelmi Nyilatkozat

A HuPont.hu ingyen honlap látogatók száma jelen pillanatban:


▲   Itt: szemtorna - Vatera.hu
X

A honlap készítés ára 78 500 helyett MOST 0 (nulla) Ft! Tovább »